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2011年3月17日星期四

世上最快樂的人﹕要欣賞你的所有

明報專訊】中六合彩快樂,還是結婚更快樂?2005 年獲美國《時代雜誌》選為世上最快樂的人 — 詠給.明就仁波切指這兩件事情可令你快樂 2 年、5 年,但都是有限期的,他認為最恆久的快樂,是「源自內在,不能在外尋求」,快樂是內心的平靜。

36 歲的詠給.明就仁波切是尼泊爾加德滿都德噶寺及印度菩提迦耶德噶寺的住持,上月他在港現身時,光著頭、穿著袈裟外,身外物只是一副眼鏡和一隻手表,還有,一個可恭的笑容。




快樂除了是主觀的情緒,還可透過腦部活動呈現。2002 年,明就仁波切與一批長期禪修者,受邀到威斯康星大學衛斯門腦部造影與行為科學實驗室,檢測禪修對他們腦部的影響,結果發現明就仁波切腦部主宰快樂的區域較其他禪修者活躍好幾倍,研究人員更一度懷疑儀器故障。就這樣,他被冠上「最快樂的人」之稱。

這個最快樂的人,並非一出世便快樂。小時候明就仁波切曾被恐懼症困擾,「7、8 歲時,害怕自然災害,行雷閃電、地震,冬天颳起風雪,吹向紙窗的聲音,我會怕到捉緊家中的柱子」。因為這些恐懼,令他向本身是禪修大師的父親學習禪修,但年少時懶惰,不多練習,未能克服恐懼。

直至 13 歲,決定參加 3 年多的閉關。明就仁波切稱,剛開始時恐懼感更厲害,但他決心將所學應用出來,「如果我抗拒,或者放棄,恐懼更加劇。我不討厭它,不屈服,和它做朋友,利用恐懼作為禪修的支持。兩日後,恐懼便消失」。

香港人物質生活豐富,但似乎並不快樂。「財富不等於快樂人生,只是舒適人生」,明就仁波切說,並非說不能擁有財富,但真正快樂源自內在。那怎樣才可快樂?「很簡單,欣賞你所有的,我們有智慧、有愛,可以呼吸、活著」,勿事事與人競爭、比較,「我有一個朋友,他是著名的導演,有一艘豪華船,值幾百萬美金,覺得好自豪,但一出海洋,見到另一艘更大的船,覺得好失落」。



2 則留言:

  1. 我欣賞我的所有,但仍會為某些事情不快樂~~

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  2. 師妹:人有情緒,當然會有不快樂的時候,我認為最重要是恢復得快。

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